Ο πόνος στο λαιμό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεση και την ποιότητα ζωής σας. Το σύμπτωμα εμφανίζεται στο 30-40% του πληθυσμού και μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμένη κίνηση και αναπηρία.
Λόγω των αιτιών, οι μέθοδοι θεραπείας διαφέρουν επίσης. Η έγκαιρη διάγνωση και η θεραπεία υψηλής ποιότητας που ξεκίνησε μετά την ανακάλυψη του προβλήματος θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα.
Γιατί ο λαιμός σας πονάει;
Η αιτιοπαθογένεση (μηχανισμός σχηματισμού) του πόνου χωρίζεται σε τρεις κύριες ομάδες:
- Σωυσογόνο. Αυτές περιλαμβάνουν πόνο λόγω τραυματισμού και φλεγμονής, ισχαιμικών διεργασιών και μηχανικής βλάβης ιστού.
- νευρογενές. Εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η δομή και η λειτουργία του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος.
- ψυχογενής. Οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες παίζουν ρόλο. Η συναισθηματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστική συστολή μυών, με αποτέλεσμα τον πόνο.
Ο πόνος μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Εάν ο λαιμός σας πονάει έντονα, είναι πιθανότατα μια φυσιολογική αντίδραση σε έναν τραυματισμό. Προκειμένου να σταματήσει ο πόνος, πρέπει να περιμένετε μέχρι να θεραπευτεί ο ιστός εντελώς ή να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Ο χρόνιος πόνος έχει έναν διαφορετικό μηχανισμό ανάπτυξης - η βλάβη εμφανίζεται συνεχώς και συμβαίνουν δυσλειτουργίες. Το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον καταστροφικό παράγοντα από μόνο του.
Οι αιτίες του πόνου χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες: σπονδυλογονικά (που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη) και μη ελλειπτικά. Μπορούν να αναπτυχθούν τόσο μέσω σωματονομιστικών όσο και νευροπαθητικών μηχανισμών. Στην πρώτη περίπτωση, οι δομές της σπονδυλικής στήλης και των μυών εμπλέκονται στη διαδικασία, στη δεύτερη περίπτωση, τις ρίζες των νωτιαίων νεύρων και των περιφερειακών νευρικών απολήξεων. Λίγο αργότερα, ο ψυχογενής μηχανισμός μπαίνει στο παιχνίδι και επιδεινώνει την τρέχουσα κατάσταση.
Ο πόνος του σπονδυλογονικού λαιμού μπορεί να χωριστεί στους ακόλουθους υποτύπους:
- μυογόνο. Ο πόνος εμφανίζεται όταν οι μύες τεντώνονται ή συμπιέζονται. Η αιτία μπορεί επίσης να είναι μια παρατεταμένη συστολή των μυϊκών ινών.
- αρθρογονικό. Η ζημιά εμφανίζεται στις αρθρώσεις που συνδέουν τους σπονδύλους. Η απόσταση μεταξύ των δομικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, υπάρχει σταθερή αμοιβαία βλάβη, η οποία προκαλεί πόνο.
- δισκογόνο. Εμφανίζεται όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προεξέχουν, μετατοπίζονται και κερδών.
- Σποντυλολόγοι. Η αιτία του πόνου σε αυτή την περίπτωση είναι η βλάβη στις δομές του σπονδύλου, στον ιστό ή στις διαδικασίες του. Αυτό μπορεί να είναι μια καταστροφική διαδικασία ή ένας ογκώδης νέος σχηματισμός που επηρεάζεται από το εξωτερικό.
- Νευροπαθητικό. Ο λαιμός πονάει λόγω της συμπίεσης μιας ρίζας ή ενός νευρικού τερματισμού. Οι λόγοι μπορεί να είναι μια ογκώδη νέα ανάπτυξη, μια κήλη ή υπερτροφία των μεμονωμένων δομών.
Ο μη-αυλής πόνος στο λαιμό χωρίζεται σε:
- σύνδρομο μυοσκελετικού.
- πόνος που προκαλείται από ψυχολογικούς παράγοντες.
- Ακτινοβολία του πόνου κατά τη διάρκεια μιας παθολογικής διαδικασίας σε άλλα μέρη του σώματος.
- Συμπτώματα φλεγμονωδών διεργασιών.
Θα περάσουμε κάθε αιτία πόνου κάτω, αλλά πρώτα, θα κατανοήσουμε τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το σύμπτωμα:
- λανθασμένη θέση κατά την εργασία.
- έλλειψη ανατομικής θέσης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
- υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.
- ευσαρκία;
- Έλλειψη ορθολογικής προσέγγισης στη διατροφή.
- μειωμένο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ ·
- συχνή πίεση?
- Κακές συνήθειες (αλκοόλ, νικοτίνη).
Αιτίες του πόνου του λαιμού
Ας εξετάσουμε τις κύριες αιτίες του πόνου και τον μηχανισμό ανάπτυξης συμπτωμάτων σε αυτές τις ασθένειες.
Οστεοχονδρία
Με αυτή την παθολογία, οι συνδέσεις μεταξύ των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται, εμφανίζονται οι προεξοχές του δίσκου και η μορφή της κήλης. Η ασθένεια εμφανίζεται σε άτομα που έχουν κληρονομική προδιάθεση και δεν δίνουν προσοχή στη στάση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Εκτός από τον πόνο στο λαιμό, ένα άτομο βιώνει γενική αδυναμία και εμβοές. Παρουσιάζονται προσφορές και απώλεια συνείδησης. Μπορεί να υπάρχει πόνος στα χέρια, πίσω από το κεφάλι και στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας, οι αρθρώσεις σας μπορεί να σκοντάψουν και μπορεί να αντιμετωπίσετε μούδιασμα.
Ο πόνος που σχετίζεται με αυτή την ασθένεια είναι χρόνιος και οδυνηρός. Μπορεί να φτάσει σε τέτοια ένταση ώστε ο ύπνος να γίνει δύσκολος. Στα αρχικά στάδια, η διαδικασία μπορεί εύκολα να διορθωθεί, αλλά όσο περισσότερο η παθολογία εξελίσσεται, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να το διορθώσει.
Οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Η ασθένεια είναι καταστροφική φύση - οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις καταστρέφονται, η δομή τους διαταράσσεται και εμφανίζεται η υπερανάπτυξη των οστών. Ο λαιμός μπορεί να βλάψει από τη μία πλευρά και ο πόνος επίσης ακτινοβολεί στα άνω άκρα και στο στήθος.
Ο τραυματισμός των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών απολήξεων οδηγεί σε μειωμένη ακοή και όραμα, ένα άτομο γίνεται πιο κουρασμένο, υποφέρει από απώλεια μνήμης και απουσία. Η έλλειψη αποτελεσματικής θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και αναπηρία.
Κήλης δίσκος
Η παθολογία αρχίζει με μια διόγκωση των περιεχομένων του δίσκου και στη συνέχεια προχωράει πέρα από την κανονική ανατομική θέση του. Ακόμη και μια ελαφριά μετατόπιση μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα έντονο σύμπτωμα. Το σπονδυλικό κανάλι είναι στενό και όλες οι ρίζες των νεύρων είναι κοντά ο ένας στον άλλο. Μόλις εμφανιστεί μια κήλη, ο λαιμός και η πλάτη βλάπτουν. Εάν ο ασθενής προσπαθεί να εξαλείψει τον πόνο με συμβατικά παυσίπονα, το σύμπτωμα εξαφανίζεται, αλλά το πρόβλημα παραμένει και θυμάται με την πάροδο του χρόνου.
Στέλεχος των μυών του λαιμού
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν αυτό το πρόβλημα - η παρατεταμένη ένταση στην αυχενική σπονδυλική στήλη ή η εντατική εκπαίδευση γίνεται αισθητή μετά από λίγο σε σοβαρό μυϊκό πόνο. Ο πόνος εμφανίζεται έντονα και συχνά αρχίζει να σας ενοχλεί μετά τον ύπνο σας. Το πρήξιμο και το πρήξιμο είναι αξιοσημείωτο στην τραυματισμένη πλευρά του λαιμού. Γίνεται δύσκολο να γυρίσει το κεφάλι, ο ασθενής προσπαθεί να δώσει στο κεφάλι του την πιο άνετη θέση έτσι ώστε να μην αισθάνεται πόνο. Ο πόνος θα πάει μακριά από μόνο του, απλά πρέπει να δώσετε την κατεστραμμένη ανάπαυση της περιοχής. Για να ανακουφίσει την κατάσταση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να συστήσει μια συμπίεση ή αλοιφή με αναλγητικό.
Σπόνδυλωση
Η ασθένεια είναι μια επιπλοκή της οστεοχονδρισμού, η οποία δεν μπορούσε να αντιμετωπιστεί. Η ασθένεια είναι σοβαρή και μπορεί να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Εκτός από την οστεοχονδρία, η σπονδυλώση μπορεί να προκληθεί από τραύμα. Ο ασθενής αισθάνεται σταθερό πόνο, ο οποίος μπορεί να εξαπλωθεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού και της περιοχής κολάρο. Μερικές φορές ο λαιμός έχει έναν πόνο που συνοδεύεται από ακαμψία και δυσκολία να γυρίσει το κεφάλι.
Για να εξαλειφθεί η ασθένεια, απαιτείται σύνθετη θεραπεία, συνδυάζοντας μια επίδραση στην αιτία και τα ατομικά συμπτώματα της νόσου.
Μυελοπάθεια του τραχήλου
Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει πόνο στον αυχένα λόγω της στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα. Προκειμένου να ανιχνευθεί έγκαιρα η παθολογία, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα: ο ασθενής αισθάνεται αδυναμία, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα. Η ασθένεια συνοδεύεται από προβλήματα με τον λόγο, τον συντονισμό και την ισορροπία. Το βάδισμα γίνεται ασταθές και η θέση του σώματος στο διάστημα διαταράσσεται. Εάν έχετε υποστεί πρόσφατα τραυματισμούς, πτώσεις ή τροχαία ατυχήματα, είναι πολύ πιθανό ότι έχετε μυελοπάθεια.
Λωρίο μάστιγος
Σε αυτή την περίπτωση, ο λαιμός πονάει λόγω βλάβης των μαλακών ιστών. Ο μηχανισμός σχηματισμού είναι η ισχυρή κάμψη και η επακόλουθη επέκταση. Μετά από πτώση ή αγώνα, ο ασθενής συνήθως αισθάνεται πόνο. Ένας τραυματισμός μπορεί να αναγνωριστεί από το ακόλουθο σημάδι: η κεφαλή προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός και οι φυσιολογικές καμπύλες της αυχενικής σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται.
Βλάβη
Οι αιτίες του τραυματισμού είναι οι επιπτώσεις, τα ατυχήματα και η ανεπιτυχής κατάδυση. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο στον πόνο στο λαιμό και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Η κινητική δραστηριότητα είναι σοβαρά περιορισμένη, εμφανίζονται μαλακοί ιστοί, αιματώματα και μώλωπες.
Μολυσματικές ασθένειες
Η φλεγμονώδης αντίδραση, η οποία αποτελεί απάντηση σε μια μολυσματική ασθένεια, οδηγεί σε οξύ πόνο. Ο μηχανισμός ανάπτυξης είναι μια διεύρυνση των λεμφαδένων. Τα λεμφικά αγγεία που ασκούν πίεση στους μύες και τους προκαλούν σπασμό. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται σε πονόλαιμο και ερυθρά.
Μια μολυσματική ασθένεια στην οποία ο πόνος στο λαιμό είναι το κύριο σύμπτωμα είναι η μηνιγγίτιδα. Η παθολογία συνοδεύεται από ένταση στους μύες του πίσω μέρος του κεφαλιού, ο ασθενής δεν μπορεί να λυγίσει το κεφάλι του και βρίσκεται σε μια αφύσικα τεντωμένη θέση.
Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων
Ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν να προκαλέσουν πόνο που ακτινοβολεί στο λαιμό. Αυτό διευκολύνεται από τις ιδιαιτερότητες των μηχανισμών ενσωμάτωσης και αντανακλαστικών. Ο πόνος στη χοληδόχο κύστη, ο οισοφάγος και η καρδιά μπορούν να ακτινοβολούν στο λαιμό. Επιπλέον, ο πόνος παρατηρείται σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, του λάρυγγα και του λαιμού.
Ορισμένες από τις παθολογίες μπορούν να εμφανίζονται κανονικά και είναι εύκολα θεραπευτικές. Αλλά μερικές φορές ο λαιμός πονάει λόγω σοβαρών ιατρικών καταστάσεων που απαιτούν επείγουσα περίθαλψη.
Άλλοι λόγοι
Ο λαιμός μπορεί να βλάψει εάν ο ασθενής ήταν σε σχέδιο ή πολύ κρύο. Αυτό οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς που συνοδεύονται από πόνο. Συμβαίνει επίσης ότι όταν κοιμάται, ένα άτομο απλά "βρίσκεται κάτω" και βρίσκει τον εαυτό του σε μια δυσάρεστη θέση. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί επίσης να συμβεί μετά από παρατεταμένη εργασία, άγχος ή εντατική εκπαίδευση.
Τύποι πόνου
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να χωριστεί στους ακόλουθους υποτύπους:
- Τραχηλός. Πρόκειται για έναν μαχαίρωμα πόνο και περιορισμό της κίνησης, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως "αυχενικός οσφυϊκός".
- Αυχενική. Πόνος στο λαιμό λόγω ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, της σπονδυλικής στήλης και άλλων αιτιών. Μπορείτε να ταξινομήσετε τον πόνο ανάλογα με την αιτία, όπως περιγράφεται παραπάνω. Ο τύπος του πόνου εξαρτάται επίσης από τη φύση του: οξεία ή χρόνια.
Υπάρχει μια ειδική προμήθεια για την εξέταση του πόνου του λαιμού. Πρότεινε να εντοπίσει τους ακόλουθους τύπους πόνου ανάλογα με τη σκηνή:
Στάδιο 1
Βραχυπρόθεσμη αυχενική που επιλύεται από μόνη της μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ή μετά από μια αλλαγή του τρόπου ζωής. Δεν υπάρχουν συμπτώματα που να δείχνουν δομικές βλάβες. Δεν απαιτούνται πρόσθετες μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας.
Στάδιο 2
Δεν υπάρχουν ενδείξεις σοβαρών παραβιάσεων των ανατομικών δομών, ωστόσο, η καθημερινή δραστηριότητα του ασθενούς είναι μειωμένη: υπάρχει ανάγκη να ληφθούν παυσίπονα. Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάποια άσκηση.
Στάδιο 3
Εμφανίζονται νευρολογικά συμπτώματα, απαιτούνται πρόσθετα διαγνωστικά και ολοκληρωμένη θεραπεία.
Στάδιο 4
Εμφανίζονται σημάδια οργανικών αλλοιώσεων. Ο ασθενής πάσχει από έντονο, έντονο πόνο που προκύπτει από όγκους, μυελοπάθειες ή συστηματικές παθολογίες. Απαιτούνται υψηλής ποιότητας, ολοκληρωμένη διάγνωση και εξειδικευμένη θεραπεία.
Βασικές αρχές για τη θεραπεία του πόνου του λαιμού
Ο τρόπος αντιμετώπισης του πόνου του λαιμού εξαρτάται από την συγκεκριμένη κατάσταση και τους μηχανισμούς που προκαλούν την ασθένεια. Η επιλογή της μεθόδου επηρεάζεται επίσης από το στάδιο της διαδικασίας και της φύσης της. Ο θεράπιστος γιατρός μπορεί να καθορίσει την τακτική μετά από πλήρη εξέταση και πρόσθετες διαγνωστικές μεθόδους.
Η αρχή οποιασδήποτε θεραπείας είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από τον ασθενή και καθορίζει την επιτυχία άλλων διαδικασιών θεραπείας.
Αυτές οι μέθοδοι ισχύουν επίσης για προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του πόνου στο λαιμό:
- Γυμναστική και προθέρμανση για τους μύες του λαιμού, ανακουφίζοντας έτσι την ένταση στους μύες.
- γενική ενίσχυση του κορσέτ των πίσω μυών.
- σωστή θέση στο τραπέζι, κατά τη διάρκεια της εργασίας και σε κατάσταση ηρεμίας.
- Εάν έχετε μια καθιστική δουλειά, σηκωθείτε τακτικά και κάνετε απλές ασκήσεις.
- Όταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την κάτω πλάτη σας.
- Ρυθμίστε τη θέση της οθόνης έτσι ώστε να μην τεντώσετε το λαιμό σας. Αυτό ισχύει τόσο για τον υπολογιστή όσο και για το τηλέφωνο.
- Εάν κάνετε συχνές κλήσεις, χρησιμοποιήστε ένα ακουστικό ή ένα ηχείο.
- Όταν εργάζεστε με έγγραφα, χρησιμοποιήστε μια στάση έτσι ώστε τα χαρτιά να βρίσκονται σε επίπεδο ματιών.
- Δώστε προσοχή στο κρεβάτι σας - δώστε προτίμηση σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι.
- Πάντα να φοράτε τη ζώνη ασφαλείας όταν ταξιδεύετε - αυτό αποτρέπει τους τραυματισμούς και την πίεση στους μυς του λαιμού.
- Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και λογική. Εκτός από τον κανονικό συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, η διατροφή πρέπει να περιέχει ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες.
- πίνετε αρκετό καθαρό νερό εκτός από το τσάι, τον καφέ και τους χυμούς.
- Αποφύγετε το άγχος ή μάθετε να αντιδράτε σωστά σε αυτό.
- Σταματήστε τη νικοτίνη και άλλες κακές συνήθειες.
Η θεραπεία του πόνου πρέπει να είναι περιεκτική και να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά και την αιτία της ανάπτυξής του. Οι συντηρητικές μέθοδοι, η φαρμακευτική αγωγή και η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιούνται για πόνο στο λαιμό. Σε σοβαρά στάδια ορισμένων ασθενειών συνιστάται η χειρουργική θεραπεία.
Φάρμακα για θεραπεία πόνου:
- Τα μη στεροειδή φάρμακα ανακουφίζουν τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο.
- αλοιφές για ανακούφιση από τον πόνο.
- Μυατιακά χαλαρωτικά?
- γλυκοκορτικοστεροειδή.
- Ενέσεις βιταμίνης.
Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι είναι επίσης αποτελεσματικές για τον πόνο στο λαιμό. Πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας καθώς αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιούνται ανάλογα με το στάδιο της διαδικασίας.
Οι ακόλουθες μέθοδοι θεωρούνται αποτελεσματικές:
- Μασάζ;
- θεραπεία άσκησης ·
- Βελονισμός;
- φαρμακευτικά λουτρά ·
- θεραπευτικό ντους?
- Θεραπεία λάσπης.
Η θεραπεία του πόνου του λαιμού πρέπει να πραγματοποιηθεί αμέσως και με υψηλή ποιότητα - μόνο τότε μπορείτε να περιμένετε την επιτυχία και την ανακούφιση από τον πόνο.